Auch bekannt als: Hammer Curl
Hammercurl trainiert den Brachialis unter dem Bizeps — macht den Arm dicker und voller.
TrainMind baut dir aus über 200 Übungen einen Trainingsplan, der zu deinem Ziel, deiner Erfahrung und deinen Geräten passt — und sagt dir bei jedem Satz, welches Gewicht dran ist.
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